Tarot to nie tylko karty do wróżenia – wręcz przeciwnie: użyte w odpowiedni są świetnym narzędziem wspierającym proces terapeutyczny. Zapraszam do zapoznania się z nieoczywistym potencjałem Wielkich Arkanów.
Gdy życie zaczyna się sypać — zatrzymaj się. Ten tekst to zaproszenie do pierwszego kroku: chwili obecności, medytacji, zauważenia siebie. Bez presji, bez technik na siłę. Po prostu przestrzeń, w której możesz zacząć od nowa — spokojnie, świadomie, we własnym tempie.
Artykuł pokazuje, dlaczego objawy takie jak lęk, obniżony nastrój czy bezsenność mogą mieć swoje źródło w fizjologii organizmu, a nie wyłącznie w psychice. Wyjaśnia znaczenie diagnostyki medycznej jako punktu wyjścia oraz przedstawia holistyczne podejście łączące pracę z ciałem, regulacją układu nerwowego, metodą IFS i narzędziami coachingowymi.
Wellness to coś więcej niż moda – to zakorzeniona w starożytności filozofia dążenia do pełnej harmonii ciała, umysłu i ducha. Tekst przybliża ideę zdrowego stylu życia opartego na bliskości z Naturą: od prostego żywienia i umiarkowanego ruchu, po regenerujący sen i kojącą moc hydroterapii oraz aromatów. Dowiedz się, jak korzystając z sił żywiołów, możesz odnaleźć własną drogę do balansu, radosnej codzienności i wewnętrznego spokoju bez restrykcyjnych wyrzeczeń.
W tekście dzielę się moim spojrzeniem na naturopatię jako całościowy system pracy z człowiekiem. Zastanawiam się nad rolą świadomości, odpowiedzialności i kierunku, które wpływają na nasze doświadczenia. Pokazuję, jak technika stosowana bez uważności może działać inaczej, niż oczekujemy — choć każdy sam decyduje, co z tego dla siebie weźmie. To refleksja o polu, pamięci i granicach.
Wiele metod terapeutycznych jest dziś sprzedawanych jak produkty. W tym wpisie pokazuję, dlaczego żadna technika — od terapii termicznej kamieniami po pracę z energią — nie ma sensu bez świadomości, odpowiedzialności i właściwego podejścia osoby, która z niej korzysta.
Trójkąt dramatyczny Karpmanna to narzędzie w psychologii, psychiatrii, ale też w hipnozie. Obrazuje model relacji międzyludzkich i pomaga określić, na jakim poziomie świadomości jest dana osoba. Co daje on w praktyce i jak może pomóc?
Depresja to jedno z najpoważniejszych wyzwań współczesnego świata. W Polsce temat ten staje się coraz bardziej obecny w publicznej debacie, ale nadal istnieje wiele aspektów wymagających uwagi, zwłaszcza w kontekście zdrowia psychicznego mężczyzn.
Wielu opiekunów jest zaskoczonych dowiadując się, że zioła można stosować również u zwierząt. Jak najbardziej znakomicie się one sprawdzają w dbaniu o zdrowie naszych czworonogów, czy to fizyczne, czy psychiczne, pod warunkiem, że odpowiednio z nich korzystamy.
Czy zdarza Ci się czuć, że emocje kontrolują Twoje życie? Czy wiesz, że podczas trudnych doświadczeń życiowych i traum emocje „zapisują się” w ciele jak pliki w komputerze? Nasze ciało przechowuje emocjonalne doświadczenia w komórkach, mięśniach i organach, co może wpływać na zdrowie i samopoczucie. Nieprzepracowane emocje blokują przepływ energii i manifestują się w ciele podobnie jak stres.
Podnoszenie się z traumy z perspektywy Huny, starożytnej hawajskiej filozofii życia, to proces głęboko duchowy, energetyczny i bardzo osobisty. Huna uczy, że człowiek składa się z trzech aspektów świadomości: podświadomości (Unihipili), świadomości (Uhane) i nadświadomości (Aumakua). Każdy z tych aspektów odgrywa swoją rolę w procesie uzdrawiania, a powrót do równowagi odbywa się poprzez harmonizowanie relacji między nimi.
Nie chodzi tylko o wodę z kranu zawierającą fluor czy o plastikowe butelki. Chodzi o wodę w Twoim ciele — w komórkach, w krwi, w powięziach, w narządach. Wodę, z której jesteś zbudowany. W szkole uczono nas, że nasze ciało składa się w 70% z H₂O — zwykłej, neutralnej cieczy. Ale to nie jest cała prawda. To nawet nie jest jej cień.