Jak ruchem zmieniać umysł (i kiedy ruch zmienia tylko ciało)

Ruch działa na psychikę — setki badań to potwierdzają. Ale jest coś, o czym artykuły o endorfinach nie mówią. Nie każdy ruch zmienia umysł. Pewien rodzaj ruchu chroni umysł przed zmianą. Marta biegała ultramaratony, zbierała medale, wyglądała na silną i wolną. A w ciele siedziało napięcie, które nie odpuszczało od lat. Zmiana przyszła nie wtedy, kiedy przebiegła setny kilometr — ale kiedy w końcu się zatrzymała.

Wojciech Dziedzic

Jestem hipnoterapeutą i prowadzę sesje stacjonarne w Warszawie. Pracuję z ludźmi, którzy czują, że coś ich blokuje – w relacjach, w pracy, w podejmowaniu decyzji – ale nie potrafią tego nazwać ani zmienić samą siłą woli. Przez 20 lat pracowałem jako senior developer w IT. Znam od środka świat korporacji, ciągłego stresu, deadline'ów i poczucia, że „coś jest…czytaj więcej