Koherencja serca – kiedy ciało wraca do wewnętrznej harmonii

Coraz więcej osób zauważa, że mimo wiedzy, rozwoju osobistego i prób relaksacji… ciało nadal pozostaje w napięciu. Dlaczego tak się dzieje? Jednym z kluczy do przywrócenia wewnętrznej równowagi może być koherencja serca -stan harmonii pomiędzy sercem, oddechem i układem nerwowym. W artykule wyjaśniam, na czym polega ta praktyka i dlaczego już kilka minut świadomego oddechu może pomóc wrócić do spokoju. Na końcu znajdziesz również prowadzone nagranie koherencji serca, które możesz wypróbować sama

Aleksandra Rzeszutko

MindCode – Twój Architekt Mentalnej Odporności i Dobrostanu Nazywam się Aleksandra Rzeszutko i wierzę, że granice istnieją głównie w naszej głowie. Jako maratonka, która ukończyła biegi na wszystkich 7 kontynentach oraz reprezentantka Polski na Mistrzostwach Świata IRONMAN 70.3 , na własnym ciele doświadczyłam, że sukces rodzi się w umyśle. Sport wyczynowy…czytaj więcej