Access Bars

Access Bars to forma pracy z ciałem oparta na bardzo lekkim dotyku wybranych punktów na głowie. Metoda wywodzi się z nurtu rozwojowego Access Consciousness (powstałego w latach 90.) i bywa wybierana jako technika relaksacyjna oraz wsparcie w redukcji napięcia. Podczas sesji praktyk dotyka sekwencyjnie 32 obszary, nazywane „Bars”, co ma sprzyjać wyciszeniu układu nerwowego i „odpuszczaniu” natłoku myśli. W praktyce wiele osób opisuje to jako masaż głowy połączony z głębokim odprężeniem.

Typowa sesja Access Bars trwa zwykle ok. 60–90 minut. Klient leży ubrany na stole do pracy, a prowadzący pracuje delikatnie, bez intensywnego ucisku. Część osób doświadcza senności, uczucia lekkości, spowolnienia gonitwy myśli, a czasem także uwolnienia emocji. Po spotkaniu zaleca się obserwację reakcji organizmu i nawodnienie.

Technika bywa stosowana przy przeciążeniu stresem, trudności z regeneracją, napięciowych dolegliwościach w obrębie głowy i karku, a także gdy ktoś chce poprawić ogólne samopoczucie, koncentrację lub jakość snu. Warto jednak pamiętać, że Access Bars nie jest metodą diagnostyczną ani leczeniem chorób; efekty są indywidualne i nie u każdego będą tak samo zauważalne.