Fitoterapia

Fitoterapia (ziołolecznictwo) to podejście wykorzystujące rośliny lecznicze – ich liście, kwiaty, korzenie czy owoce – w formie naparów, odwarów, nalewek, ekstraktów, kapsułek lub maści. Wywodzi się z tradycji medycyny ludowej i dawnych systemów leczniczych, a współcześnie korzysta również z badań nad składnikami aktywnymi (np. polifenolami, olejkami eterycznymi) i bezpieczeństwem stosowania. Celem jest wspieranie naturalnych procesów organizmu, a nie „szybkie naprawianie” jednego objawu.

Typowa konsultacja fitoterapeutyczna obejmuje wywiad o stylu życia, diecie, śnie, stresie, historii zdrowia i aktualnie przyjmowanych lekach. Na tej podstawie dobiera się mieszanki ziół lub pojedyncze preparaty oraz plan stosowania, często z elementami profilaktyki i higieny życia. Fitoterapia bywa wybierana przy spadku odporności, problemach trawiennych, napięciu nerwowym, trudnościach ze snem, wsparciu w regeneracji, a także w pielęgnacji skóry (np. okłady, maści). Część osób odczuwa poprawę komfortu, łagodniejsze dolegliwości i lepsze samopoczucie.