Kod Emocji

Kod Emocji (The Emotion Code) to podejście z obszaru pracy z emocjami i wellbeing, spopularyzowane przez Bradleya Nelsona. Zakłada, że część silnych przeżyć może „utknąć” w ciele i układzie nerwowym, a z czasem wpływać na nastrój, reakcje stresowe, relacje czy poczucie energii. W praktyce metoda koncentruje się na rozpoznawaniu takich obciążeń oraz na symbolicznej pracy nad ich uwolnieniem, często z użyciem testu mięśniowego (kinezjologii) i krótkich protokołów pracy z intencją.

Typowa sesja Kod Emocji zaczyna się od rozmowy o celu (np. przewlekłe napięcie, lęk, wstyd, trudność w odpuszczaniu). Następnie prowadzący pomaga identyfikować temat/emocję i sprawdzać, z jakim okresem lub sytuacją może być związana. Końcowy etap bywa prosty i łagodny: klient koncentruje uwagę na procesie, a prowadzący stosuje ustaloną procedurę „uwalniania”. Część osób odczuwa po sesji większą lekkość, spokój, lepszą regulację emocji, zmniejszenie napięcia w ciele i większą klarowność decyzji. Metoda bywa wybierana także jako uzupełnienie medytacji, pracy z oddechem czy terapii rozwojowej.