Neurolingwistyka

Neurolingwistyka (w praktyce rozwojowej często łączona z narzędziami NLP – neurolingwistycznego programowania) opisuje związki między językiem, sposobem przetwarzania informacji przez mózg, uwagą i nawykami zachowania. Zakłada, że to, jak nazywamy doświadczenia i jakie historie o sobie opowiadamy, może wpływać na emocje, decyzje oraz poczucie sprawczości. Korzeniami sięga badań nad językiem i poznaniem oraz podejść komunikacyjnych rozwijanych od lat 70., które przeniesiono do coachingu i treningu umiejętności.

Typowa sesja koncentruje się na celu (np. zmiana nawyku, przygotowanie do rozmowy, wzmocnienie pewności siebie), analizie automatycznych myśli i wzorców językowych oraz ćwiczeniach: precyzowaniu znaczeń, pracy z metaforą, „przeformułowaniu” interpretacji, budowaniu zasobów i planu działania. Często pojawiają się elementy treningu komunikacji, asertywności, wystąpień publicznych i pracy z motywacją.

Neurolingwistyka bywa wybierana przez osoby, które chcą lepiej zarządzać stresem w codziennych sytuacjach, poprawić relacje, ograniczyć prokrastynację czy zwiększyć skuteczność w realizacji celów. Realistyczne korzyści to większa świadomość własnego dialogu wewnętrznego, lepsze formułowanie próśb i granic, elastyczniejsze myślenie i uporządkowanie priorytetów.