Totalna Biologia

Totalna Biologia (często spotykana też pod nazwami „Recall Healing” lub „biologia przekonań”) to podejście z obszaru rozwoju i pracy z psychosomatyką, które zakłada związek między stresem, emocjami i reakcjami organizmu. Metoda wywodzi się z nurtów łączących elementy psychologii, obserwacji klinicznych oraz koncepcji tzw. konfliktów biologicznych opisywanych m.in. w środowiskach związanych z „Germanic New Medicine”

W praktyce praca w Totalnej Biologii polega na rozmowie i analizie historii życia: ważnych wydarzeń, relacji, okresów przeciążenia, powtarzających się wzorców, a czasem także tematów rodzinnych i międzypokoleniowych. Sesja zwykle obejmuje nazwanie problemu, poszukiwanie momentu „startowego” (szoku, konfliktu, długotrwałego stresu), a następnie pracę nad zmianą interpretacji, uwolnieniem napięcia i budowaniem nowych strategii radzenia sobie. Część osób korzysta z tej metody przy przewlekłym stresie, nawracających dolegliwościach, spadku energii, trudnościach emocjonalnych lub gdy chce lepiej rozumieć sygnały ciała.

Realistyczne korzyści mogą obejmować większą samoświadomość, poprawę regulacji emocji, poczucie sprawczości i wsparcie dobrostanu.